TẬP PILATES
Online
Nếu bạn đang tốn quá nhiều tiền để tập luyện chữa đau cột sống, cổ vai gáy, giảm mỡ bụng thì bạn cần tham dự khoá học này!
Học qua VIDEO
Tặng 1 buổi tập trị giá 499k MIỄN PHÍ
Học trực tiếp cùng HLV Hạ Vy
* Phù hợp với người đau cột sống & cổ vai gáy
Lợi ích của Pilates
GIẢI TOẢ TINH THẦN
Pilates nhận được hơi thở và lưu thông di chuyển, kích thích cột sống và cơ bắp. Các bài tập sẽ giúp điều hoà, cân bằng hoạt động bên trong cơ thể, bài tiết mồ hôi thường xuyên giúp đào thải độc tố có hại qua da.
CẢI THIỆN VÓC DÁNG
CẢI THIỆN VÓC DÁNG
Các bài tập Pilates tác động lên toàn bộ cơ thể giúp cho việc giảm mỡ toàn thân diễn ra một cách tự nhiên và an toàn, giúp cơ thể nhanh chóng loại bỏ lượng mỡ thừa ngay từ bên trong.
TĂNG CƯỜNG VẺ ĐẸP
Các bài tập pilates được thiết kế đặc biệt để loại bỏ các cơn đau vùng lưng, cột sống, vô cùng thích hợp trong thời đại ngày nay khi giới văn phòng ngày càng chịu các tác động xấu bởi việc ngồi một chỗ quá nhiều.
Khai giảng hàng tuần
Pilates là một bộ môn kết hợp các tinh tuý của Yoga, gym và nhiều phương pháp tập luyện khác
để ra các chuỗi bài tập giúp eo thon dáng gọn và cải thiện sức khoẻ nhanh chóng.
Học Online
Chương trình được dạy ONLINE với các bài tập thực tế giúp chị em cải thiện luôn tình trạng bệnh lý của mình.
Thực tế
Giáo trình được thiết kế dựa trên các học viên tập luyện đã CÓ KẾT QUẢ & HIỆU QUẢ. Dễ tập luyện để đạt kết quả cao nhất.
Giảng viên
Giảng viên 6+ năm kinh nghiệm huấn luyện. ĐÃ & ĐANG trực tiếp đào tạo gần 1000 học viên Online & Coaching.
Pilates là gì?
Pilates là bộ môn thể thao được phát triển bởi Joseph Pilates người Đức sinh năm 1883. Ban đầu nó được thiết kế dành riêng cho các cựu chiến binh Đức giúp họ phục hồi chức năng và tinh thần sau thế chiến thứ nhất. Phương pháp tập luyện Pilates ra đời như một cách tiếp cận mới để tập thể dục, giúp cải thiện cột sống, khung xương sau những chấn thương và giải phóng những áp lực về mặt tinh thần trong những năm 1920.
Ông đã phát triển các bài tập Pilates và làm việc với nhiều nghệ sĩ tiên phong về khiêu vũ và phong trào để phục hồi chấn thương và tăng cường thành tích cho bộ môn chính của họ.
Lợi ích của Pilates?
1. Giảm mỡ bụng và cải thiện vóc dáng: Pilates tập trung vào hơi thở kích hoạt cơ bụng mạnh mẽ, cơ liên sườn được kích hoạt theo từng nhịp thở giúp đốt mỡ bụng hiệu quả hơn và vòng eo săn chắc hơn.
2. Giảm đau lưng: Với các bài tập tác động trực tiếp lên nhóm cơ lưng thì nhóm cơ này sẽ được rèn luyện để giúp chúng khỏe mạnh và bền chắc hơn điều này giúp ngăn ngừa các bệnh như thoái hóa, thoát vị đĩa đệm…
3. Cải thiện tư thế: Khi tập pilates bạn sẽ có một sự liên kết tốt trong cơ thể, các nhóm cơ được cân bằng sẽ giúp tư thế của bạn sẽ trở nên đẹp hơn và cải thiện tư thế, ngoài ra tình trạng bàn chân bẹt hay chân vòng kiềng cũng được cải thiện rõ rệt.
4. Chắc khỏe xương khớp: Tập Pilates giúp xương sống được khoẻ hơn. Mỗi bài tập Pilates đều đem đến tác động chuyên sâu cho hệ thống xương khớp giúp khung xương của bạn trở nên chắc khỏe.
Nhiều chị em đã thử nhiều phương pháp tập luyện khác nhau
nhưng tình trạng bệnh lý vẫn không cải thiện...
TẬP LUYỆN PILATES sẽ giúp các chị thay đổi sức khoẻ
Tìm hiểu phương pháp tập luyện đang cực HOT giúp chị em
cải thiện vóc dáng & bệnh lý cực kỳ hiệu quả...
Bạn đang gặp vấn đề sức khoẻ như:
- Hụt hơi, khó thở, xẹp phổi do bị hậu covid
- Bụng lỏng, nhiều mỡ, không săn chắc
- Muốn tạo rảnh 11 mà không cần gập bụng
- Đau mỏi cổ, vai, gáy dân văn phòng
- Thường xuyên đau mỏi thắt lưng, võng lưng
- Rối loạn nhịp thở, thở nông, tức ngực
Nếu bạn có 1 trong những vấn đề trên thì Hạ Vy mời bạn tham gia lớp học LẦN ĐẦU TIÊN – THỞ CORE & EO VỀ.
Bạn sẽ học được gì?
- Căn chỉnh tư thế chuẩn định tuyến
- Kích hoạt Core – ổn định bụng
- Chuyển động phân đoạn cột sống
- Cô lập chuyển động tứ chi
- Chăm sóc cột sống 6 chiều chuyển động
- Giải mã vấn đề đau thắt lưng
- Kiểm soát bả vai – khung sườn tay
- Kiểm soát hơi thở đánh tan mỡ
GIẢNG VIÊN: HẠ VY
NHỮNG HỌC VIÊN THÀNH CÔNG
Bạn sẽ là người tiếp theo?
Ms. Châu Anh
Chị đã được Vy dạy cả Yoga và Pilates, chị thấy Pilates trị liệu tốt hơn hết và nó thực sự hiệu quả với cột sống hay đau mỏi này. Cách Vy dạy cứ kiểu bị nghiện ấy, em truyền tải mọi thứ cực kỳ có tâm. Chị vô cùng biết ơn vì đã được tập luyện cùng em suốt 2 năm qua.
Ms. Hoa Hiếu
Chị từng học khóa HLV Yoga 200H rồi nhưng chị thấy nó chưa là gì cả, chị may mắn được tham gia lớp học “Thở Pilates” của em, kiến thức và các bài tập em chia sẻ quá tuyệt vời cho việc dạy yoga trị liệu. chị sẽ áp dụng cho các học viên của mình. Cảm ơn cô giáo Hạ Vy rất nhiều.
Ms. Phương
Học 1 khóa dùng cả đời, Cô dạy chi tiết từ giải phẫu – tập luyện & cách áp dụng core trong đi lại – công việc nên đời sống của chị được cải thiện rõ rệt. Cảm ơn cô Vy, mỗi ngày chị tập 30 phút để có 1 cái lưng biết nghe lời. Pilates đúng là sức mạnh chữa đau cột sống.
Và còn rất nhiều người như vậy nữa…
ƯU ĐÃI GIẢM GIÁ 20%
TẶNG:
- Bóng trị giá 199k
- Lăn trị giá 100k
(ÁP DỤNG CHO 30 NGƯỜI ĐĂNG KÝ ĐẦU TIÊN)
Hotine: 035 616 5995
Email: havypilatesvn@gmail.com
Fanpage: fb.com/havypilatescom
Địa chỉ: Hà Nội Homeland, Long Biên, Hà Nội
© 2022 Hạ Vy Pilates