Tôi chia sẻ kinh nghiệm
tập luyện kiến thức Pilates...

Tôi giúp bạn trở thành Huấn Luyện Viên thể chất của chính mình.
Học tập và tập luyện mọi lúc mọi nơi: Online và Offline.

6+

Năm đào tạo Gym, Yoga, Pilates.

950+

Học viên Online & Coaching.

30.000+

Thành viên trong Group
tập luyện cùng Hạ Vy.

havy-pilates-br

KHOÁ HỌC CHÍNH

Chương trình tập luyện giúp bạn cải thiện sức khoẻ thể chất và tinh thần hiệu quả.

icon-bau2

Vận động trước & sau sinh

Giúp phụ nữ trong quá trình mang thai và sau sinh nâng cao thể thất – cân bằng cảm xúc & điều hòa nội tiết tố tốt nhất.

icon-daulung

Trị liệu - Phục hồi

Giúp những người có bệnh lý cột sống tìm lại sự cân bằng lý tưởng với lộ trình tập luyện khoa học và hiệu quả.

icon-giamcan

Giảm cân & Điêu khắc
cơ thể

Cung cấp giáo trình riêng biệt phù hợp cho từng thể trạng cơ thể, kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học.

Hạ Vy - Huấn luyện viên Pilates

Với 6+ năm kinh nghiệm làm HLV Gym, Yoga, Pilates tôi có mặt ở đây để giúp các bạn:

CẢM NHẬN

Tôi đã làm việc với nhiều Học viên & HLV, và đây là những gì họ nói về kiến thức tôi chia sẻ…

Chị đã được Vy dạy cả Yoga và Pilates, chị thấy Pilates trị liệu tốt hơn hết và nó thực sự hiệu quả với cột sống hay đau mỏi này. Cách Vy dạy cứ kiểu bị nghiện ấy, em truyền tải mọi thứ cực kỳ có tâm. Chị vô cùng biết ơn vì đã được tập luyện cùng em suốt 2 năm qua.

Chị từng học khóa HLV Yoga 200H rồi nhưng chị thấy nó chưa là gì cả, chị may mắn được tham gia lớp học "Thở Pilates" của em, kiến thức và các bài tập em chia sẻ quá tuyệt vời cho việc dạy yoga trị liệu. chị sẽ áp dụng cho các học viên của mình. Cảm ơn cô giáo Hạ Vy rất nhiều.

Học 1 khóa dùng cả đời, Cô dạy chi tiết từ giải phẫu - tập luyện & cách áp dụng core trong đi lại - công việc nên đời sống của chị được cải thiện rõ rệt. Cảm ơn cô Vy, mỗi ngày chị tập 30 phút để có 1 cái lưng biết nghe lời. Pilates đúng là sức mạnh chữa đau cột sống.

FAQ - Câu hỏi thường gặp

Pilates là bộ môn thể thao  được thiết kế dành riêng cho các cựu chiến binh để giúp họ phục hồi chức năng và tinh thần sau chiến tranh thế giới thứ nhất. Sau đó được phát triển để phục hồi chấn thương và tăng cường thành tích cho các vũ công & vận động viên trong bộ môn chính của họ.

Ngày nay Pilates được đông đảo ngôi sao và các bạn trẻ đón nhận, đặc biệt với lợi ích: Giảm cân – Giữ dáng, Tăng chiều cao, Khắc phục chân vòng kiềng, Cong vẹo cột sống, Chấn thương do tập luyện …

Bất cứ ai đau mỏi đốt sống cổ, lưng, rối loạn chức năng hơi thở, cơ thể mất cân bằng, không săn chắc… thì đều nhận được lợi ích từ những bài tập Pilates này.

Bởi toàn bộ hệ thống bài tập Pilates đều tập trung vào 3 điểm chính là: hơi thở – cột sống & nhóm cơ trọng tâm. Ngày nay tư thế và thói quen sinh hoạt của chúng ta đang làm cơ thể mất đi cân bằng gây ra nhiều bệnh lý và phá vỡ cấu trúc giải phẫu của cơ thể nên những bài tập Pilates giúp giải quyết những vấn đề này.

Với kinh nghiệm hơn 5+ năm dạy online với hơn 30.000 học viên đạt được nhiều kết quả tuyệt vời thì bạn hoàn toàn yên tâm với các lớp học online cùng cô Hạ Vy nhé!

Có nhiều loại hình online khác nhau bạn có thể lựa chọn: Tập trực tiếp qua Zoom hoặc các khóa học video. Bạn có thể tập được mọi lúc, mọi nơi, tập đi tập lại nhiều lần, tiết kiệm chi phí, không tốn công di chuyển, tiết kiệm thời gian và có 1 không gian tập luyện của riêng mình.

Khi bạn nhấn vào khung “NHẬN TƯ VẤN” chọn coaching 1-1 và sau khi điền đầy đủ thông tin thì bạn sẽ được kết nối trực tiếp với Hạ Vy.

Bạn sẽ được trò chuyện, chia sẻ nhưng vấn đề về sức khỏe hiện tại và mục tiêu mong muốn đạt được của mình. 

Sau đó cô Hạ Vy sẽ thực hiện một số bước đánh giá cơ thể – bệnh lý theo tiêu chuẩn quốc tế để đưa ra cho bạn một phương pháp trị liệu cùng lộ trình phù hợp nhất với cơ thể của bạn.

Scroll to Top